ゴルファーです。脛の外側の痛みがひどく、攣る時は悶え苦しんでおります。大変参考になりました。ありがとうございます。

60歳くらいからピアノ始め 18年　最近　右がわ脚の筋肉がつるように痛くなるときが 　ペダルをたくさん使うせいかなと 気づいては いるけど ・・老後の楽しみだし ペダル無しだと 気持ち半減🥲  ストレッチとかで 楽しく続けたい🌈

島田先生の説明は、素晴らしいですね、いつもありがたいです。

脚の外側が全部硬くなってひざ痛まで出て困っています。色々な動画を見てきてこちらが一番効果が感じられて良かったです。続けてみますありがとうございます💗

体側ストレッチを見て骨盤の高さをキープする点で思ったのは、
そういえばラジオ体操の体側骨盤に手を置いてしていたのが非常にしっくり理解しました。
分かりやすい解説動画ありがとうございます！

立ち仕事で、すねの外側が痛くなっていました。
ストレッチが気持ちよかったです。
ありがとうございました。

質問です。
アキレス腱がみえなくなってきたのですが、どんなストレッチしたら足首が締まってアキレス腱が見えるようになりますか？

まさにスネの外側が痛くなったり、電車で進行方向に90度向けて乗っていると痛くなってきます。

⛳ゴルフ………後は………必ず🦵スネ外がぁ〜😢　芍薬甘草湯呑んでも駄目〜😱　もぉ〜辛いです………

脛の内側、太もも外側の場合も教えて下さい。

50肩ですが手が上がりません😢

分かりやすかったです^_ ̫ _^

エビデンスも実体験の無い浜北無用な意味無いと思う