
【20分で早期回復!!】正しいアイシング方法!!
ケガした時に行うアイシングの正しい方法の動画です。
どのような時にアイシングが必要か。必要ではないか。また、冷やし方のNG例などを紹介しています。
タイムコード
0:00 はじまり
0:29 アイシングってどんな時にするの?
1:05 正しいアイシング方法
1:36 アイシングの注意点
1:52 絶対にNGな冷やし方
2:01 まとめ
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