名古屋のスタジオ、スペースライティ「癒しのアロマヨガ」担当のMaiが、自粛期間中にも自宅で簡単にできる椅子ヨガをご紹介。

今回は体側を伸ばし胸を開いてリフレッシュできるハトのポーズです。

テレワーク中に一息リフレッシュしませんか？階下が気になって自宅で運動できない方にもおすすめです。

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