【患者さん復習用】
当院へ来院された患者さんへ処方したトレーニングエクササイズの動画です。
あくまでも復習用となっています。細かい注意点などは、中スポで確認指導します。

スポーツで大切なハムストリングスの柔軟性と股関節の可動性。しっかりと動くように、そして動かせるようにしていきましょう。


【ポイント】
少し大きめのタオルを使う
股間節をしっかりと曲げて、上へ蹴る


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