たくさん歩いたせいで、スネがパンパンで痛い！そんあ経験ありませんか？その場で簡単にスネの張りや痛みをとる方法がらります！外出先でもできる簡単な方法、ぜひ覚えておいてください。

神奈川県大和市の、腰痛・慢性痛専門　にいむら整体がお贈りする「にいむら整体チャンネル」では、他にも、セルフケアが大切なのは分かってるけど、ストレッチは苦手だし...なんて思っている方へ！超簡単なストレッチをお伝えする「出来ない人のためのストレッチ講座」を配信しています。リラックスタイムや就寝前など、空いた時間を使ってチャチャっとセルフケア。小まめにちょこちょこ行うことがポイントです！

是非ご覧になってお試しください！


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＊＊↓↓↓まさに炭酸マジック！↓↓↓＊＊

毛細血管が減少して
筋肉の硬化に影響をしたり
衰えるとシミ、シワ、そして認知症の
原因になることが解明されています。
毛細血管が老朽化すると
血液がスムーズに通わなくなり、
最後は血管そのものが消えて
無くなることが分かっています。
体の柔軟性が落ちる事が老化にもつながるんですよ。
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道端アンジェリカ、梅宮アンナ、あびる優、ピカ子も大絶賛！！
日本で唯一の整体手法炭酸整体【にいむら整体の新村和泰】です。
あんじ整体院 　HP【bcare-anji.com/】
体の老化＝毛細血管の劣化？！
“血流UP”が毛細血管ケアのカギ！
若さと健康の大きなカギ「毛細血管」
実は毛細血管は、年齢と共に減ってゆくため、
肌など体中の細胞が酸素＆栄養不足になってしまい
大問題となります。
もちろん肌だけではありません。
肺や肝臓などの臓器、そして脳にまで影響して、
肝臓病や認知症など、様々な症状の
引き金になると考えられているのです。
最新研究で分かってきた驚きの新事実が
“毛細血管は年齢と共に減っていく”ということです。
毛細血管は全身の血管の９９％を占め、
酸素と栄養を体のすみずみまで送り届ける大切な働きをもっています。ところが、皮膚の毛細血管を調査した研究では、６０～７０代の人は２０代に比べて、毛細血管が４割も減少していました。

毛細血管の減少が
要因のひとつと考えられるようになっています。
毛細血管の劣化、侮ってはいけません！

そこで、毛細血管の老化を防ぐのが炭酸です。
そのポイントは「血行促進」に由来するものです。

炭酸とは、水中に二酸化炭素（炭酸ガス）が
溶け込んだもののこと。
水に溶けた炭酸は分子構造が小さく、
肌に浸透しやすいのが特徴です。
炭酸が皮膚に浸透し毛細血管まで届くと、
血管中の二酸化炭素濃度が上昇します。
すると体は酸素不足になったと判断し、
血液から酸素を取り込もうとします。
この時、毛細血管が広がることにより血流が増えます。
こうして肌の血行がよくなることで、
肌細胞に酸素や栄養が十分に行き渡るようになり、新陳代謝が活発になります。
また、深い筋肉にも血液が行き届きやすくなり、関節可動域が
広がります。
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一流芸能人が驚愕した炭酸整体の効果とは！？･
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