【關之美時尚診所| 新陳代謝體雕門診】年節熱量控制營養衛教

🌟年節的幸福，不必帶來熱量負擔！
每到過年，豐盛的團圓餐桌總是令人難以抗拒，但年節後的小肚腩、疲累感，卻是許多人的煩惱。讓我們一起用健康的方式，輕鬆應對年節熱量挑戰！

🔑健康控熱量小秘訣
1. 三餐有規律
不要為了留肚子吃年菜而跳過正餐，規律飲食能幫助穩定血糖，避免暴飲暴食。
2. 選擇低升糖食材
米飯換成糙米飯，甜品換成水果，少糖、少鹽、少油是王道！
3. 少量多樣，慢慢品嚐
享受每一口年菜，避免過量攝取，專注於味道而非份量。
4. 搭配輕運動
飯後散步、簡單伸展，幫助消化，保持代謝活力。

💡專業支援| 關之美新陳代謝體雕門診
個人化代謝分析，了解您身體的「熱量開關」。
醫師專業指導，幫助您健康選擇年菜食材。
體雕療程設計，從年節到日常，保持體態無負擔！
過年不只要熱鬧，更要有健康！讓關之美陪伴您用科學與專業，開啟新年的輕盈美麗新篇章！

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