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安眠藥劑量越吃越高怎麼辦? 不吃安眠藥也能導正睡眠週期【李信謙主任】

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【健康醫療網/記者鄭宜芬、潘昱僑報導】
輾轉反側夜難眠,數羊數不完。
根據衛福部健保署統計,
2021年申報健保安眠藥使用突破10.5億顆!
不知道失眠原因,
只吃安眠藥治標不治本,
加上吃久成依賴,
一旦擔心沒吃安眠藥會睡不著,
就會導致越吃越多。

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