■まめたま愛用のマルチビタミン🔥
amzn.to/3BBbcK0

■「減量の正しいやり方100選」を無料プレゼント中↓
公式LINE:line.me/R/ti/p/@741rkhye

■チャンネル登録はこちら↓
   / @mametamasabu  

■メインチャンネル登録はこちら↓
   / @mametama  

■「まめたまの頑張らないダイエット食堂」での注文はこちら
「頑張らずに痩せる！」をテーマにPFCやカロリー、味にこだわり抜いたお店
　➡︎ onl.la/iGj5gwp

■まめたま愛用のプロテイン
・マイプロテイン➡︎北海道ミルク味がおすすめ！
　tidd.ly/3qiXZRu
・PhDプロテイン➡︎ベルギーチョコレート味がおすすめ！
　◎割引コード:「MAMETAMA」
　bit.ly/3984sa2
・ビーレジェンド➡︎さっぱり飲めるベリベリベリー味！
　amzn.to/3bffoUG

■まめたま使用のおすすめサプリ
・EAA➡︎筋合成や筋分解を防ぐのに効果的！
　amzn.to/3hcTaX4
・グルタミン➡︎免疫力向上！
　amzn.to/3oWOU1P

■まめたま愛用のスキンケア
・化粧水
　amzn.to/3arFJBd
・洗顔
　amzn.to/3Mfcm2l

■まめたま使用のおすすめ筋トレグッズ
・ヨガマット
　amzn.to/33yBQUk
・腹筋ローラー
　amzn.to/3f6lV59
・ダンベル(5kg)
　amzn.to/3beCQkN

※上記URLはAmazonアソシエイトリンクを使用しています

■SNS
【Twitter】
まめ→twitter.com/mame7mametama?s=21
たま→twitter.com/tama_mametama?s=21
まめたま→twitter.com/mametamacho

【Instagram】
まめ→www.instagram.com/mame_mametama/
たま→www.instagram.com/tama_mametama/
まめたま→www.instagram.com/mametamacho

【TikTok】
www.tiktok.com/@mametamadiary

■仕事依頼・コラボ依頼はこちら
連絡先：mametamacho@gmail.com

■ファンレター等はこちら
fansfer.p-dlt.com/rOxa8SrYPBdt6xa3cdd3zFSxLZd2

■楽曲
・DOVA-SYNDROME
　dova-s.jp/
・audiojungle
　audiojungle.net/

#LINE追加で減量のコツ100選無料プレゼント中