🫐アサイー風ボウル🍌
〜材料〜
・冷凍バナナ　1本
・冷凍ブルーベリー　適量
・ヨーグルト　大さじ1.5程度
・はちみつor天然甘味料　小さじ2程度
※ヨーグルトはギリシャヨーグルトの方がもったりと仕上がります！

（飾り用）
・バナナ　
・冷凍マンゴー　
・冷凍ブルーベリー
・グラノーラ　

〜作り方〜
ブレンダーやミキサーで混ぜるだけ！
溶ける前に素早く作業するのがポイントです◎


🍌ライスペーパーで作るフルーツ大福🍓
〜材料〜
・ライスペーパー
・ヨーグルト
・はちみつ
・バナナ

（飾り用）
・きなこ

〜作り方〜
グリークヨーグルト🍦
①ヨーグルトの蓋をとり、キッチンペーパーを被せ、ゴムで留める
②容器を逆さまにして傾け、器に乗せて一晩置いたら完成！（置く時間が長いほど、水分が抜け、もったりします）

フルーツ大福🥭
①グリークヨーグルトにはちみつを混ぜる
②お皿に水をはり、ライスペーパーをふやかす
③ライスペーパーに、グリークヨーグルト、フルーツ（今回はバナナ）を乗せて包んだら完成！
④お好みで、きなこや片栗粉などをかけると、より大福っぽく仕上がります◎


🍚米粉で作る抹茶あんまん🍵
〜材料〜
・米粉　60g
・天然甘味料　10g
・ベーキングパウダー　4g
・グリーンティー　5g
・牛乳（または豆乳）　60ml
・あんこ　適量
※グリーンティーは今回甘さのあるものを使用しましたが、抹茶パウダーなど甘さのないもので代用する場合、天然甘味料の量を少し増やしてください。
※あんこなしでも作ることができますが、かなりモサモサしてしまうのと、生地がすごく素朴な味なので、上からはちみつ等をかけて召し上がることをオススメします。

〜作り方〜
①上記のあんこ以外の材料を、上から順に混ぜる
②お椀に記事の半分を入れる
③あんこをのせる
④残りの生地を入れる
⑤電子レンジで600Wで2分30秒温めたら完成！


🍫超簡単！チョコバナナフラペチーノ🍌
〜材料〜
・バナナ
・氷
・ココアパウダー
・天然甘味料（バナナが完熟であればなしでも◎）

〜作り方〜
ミキサーに材料全てを入れて混ぜたら完成！

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